大家都知道腰椎對我們的重要性，它起到支撐上身的作用，并且彎腰，轉(zhuǎn)身都離不開此關(guān)節(jié)。不過近幾年，腰椎疼的朋友越多越多，多是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣引起的，今天給大家介紹下脊椎側(cè)彎的鍛煉方法：